Ця книжка, хоч і коротка, та дала стіііільки інстайтів!!! О май гад, вона варта тієї популярності, яку здобула!!!

В основі усієї книги лежить думка, що люди діляться на:
- проактивних — вони беруть на себе відповідальність і свмотужки вершать свою долю.
- реактивних — від слова "реакція" — вони діють лише у відповідь на дії інших людей; тобто пливуть за течією. Ця позиція залишає їх у невідомості та страху майбутнього ("а що як мене звільнять?", "а якщо друзі мене забудуть?" тощо).

Тому ця книга дає практичні поради як почати жити проактивне життя.

Тож далі ми читатимемо:
- як стати гнучкими та креативно вирішувати проблеми, з якими так чи інакше зіткнемося.
- як контролювати те, що можливо контролювати, і перестати тревожитись відносно того, що контролювати неможливо ("терапія прийняття відповідальності").
- як позбутися нав'язливих думок.
- рефлектація ("не боріться з думками, а аналізуйте їх": "чи є ця думка правдою, чи я перебільшую", "чому я так думаю")
- як змінити свої підсвідомість та усталені думки.
- як перестати жити минулим/майбутнім, і почати жити тут і зараз.
- світ та люди у ньому не діляться на чорне і біле.
- як стати більш толерантним до інших.

Я починала цю книгу з думкою, що вона протягом усіх 150 сторінок розповідатиме одне й те саме, але автор підійшов до цієї теми настільки комплексно, і занурився настільки глибоко, що оглянув усі аспекти оверсинкінгу🔥🔥🔥🔥

5/5