|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
Шестикрокова програма, що змінить ваш стиль життя.
Тематика книги
Психологія, мотиваційна література, саморозвиток, поведінка, звички
Опис книжки Джуді Хо «Геть самосаботаж! Як за 6 кроків розблокувати мотивацію і силу волі»
На початку року: «Я куплю абонемент у спортзал і тренуватимуся п’ять разів на тиждень».
За тиждень: «Йой, усе болить, гантелі заважкі, тренер надто прискіпується, це дуже виснажує й забирає забагато часу. І навіщо мені той спортзал?». Знайома ситуація? У схожі пастки мозку потрапляють усі люди. У новорічну ніч нам здається, що досягнемо всіх цілей, а коли доходить до справ, ми починаємо самотужки їх саботувати. Чому це відбувається й головне — що в такій ситуації робити? На ці запитання простою мовою відповідає нейропсихологиня Джуді Хо.
Для кого книжка «Геть самосаботаж! Як за 6 кроків розблокувати мотивацію і силу волі»
Для широкого кола читачів, всіх, хто хоч раз за життя думав «я не зможу цього зробити» і через це навіть не намагався, а також робив те, що йому шкодить.
Чому варто купити цю книгу?
Джуді Хо пояснює, як наш мозок функціонує, запалюється ідеями, реагує на виклики й уникає небезпек. Також авторка пропонує шість кроків, що підвищать мотивацію та підживлять силу волі — а без них наш річний абонемент у спортзал так і пролежить без діла.
Про автора
Джуді Хо — американська психологиня й медійна особистість. Веде приватну практику, викладає психопатологію, досліджує нейропсихологію. У 2016 році запустила безкоштовну психологічну програму для батьків і вчителів Лос- Анджелеса, створила психоосвітній проєкт для жінок із малозабезпечених сімей. Публікується в Teen Vogue, Yahoo Lifestyle, Us Weekly. Виступає на CNN, Access Hollywood, Fox 11 News.
Книжки на схожу тематику
- «Сила волі. Шлях до влади над собою» Келлі Макґоніґал, «Наш формат», 2017рік;
- «Міф про мотивацію» ІДжефф Гейден «Наш формат», 2019 рік.
Відгук про книгу «Геть самосаботаж! Як за 6 кроків розблокувати мотивацію і силу волі»
Якщо виконувати вправи із цієї книжки, можна змінити власне мислення від самосаботажу до самомотивації.
Тема Браянт-Девіс, професорка психології
Самосаботаж — найпоширеніша причина того, чому люди застрягають. Джуді Хо аналізує джерела нашого саботажу, а потім пропонує п