Атомні звички. Легкий і перевірений спосіб набути корисних звичок і позбутися звичок шкідливих. Джеймс Клір

Цей практичний посібник допоможе щодня ставати кращими на 1%. Він навчає читачів простому набору правил для створення корисних звичок і відмови від шкідливих, використовуючи «Чотири закони зміни поведінки». Змінитися можуть всі, проблема не у людях, а у системі, за якою вони автоматично живуть. Книга пропонує дієві кроки для зміни своїх налаштувань. Автор цього підходу спирається на біологічні, психологічні й нейрологічні дані. Щоб продемонструвати практичність задуму та надихнути читачів, Клір використовує історії олімпійських чемпіонів, відомих артистів, бізнесменів, лікарів-рятувальників, які здобули успіх завдяки науці маленьких звичок. Проте цей метод підійде не тільки для досягнення великих цілей — він ефективний для початку здорового способу життя, просування кар’єрними сходами та загального розвитку особистості.

Автор: Джеймс Клір