Це почалося не з тебе. Як успадкована родинна травма формує нас і як розірвати це коло. Марк Волінн

Книга авторства Марка Волінна досліджує вплив родинних патернів та травматичного досвіду, успадкованого через покоління, на наше емоційне та фізичне здоров'я. Автор, досвідчений психотерапевт з 20-річним стажем, розкриває методи виявлення та розірвання цього кола травматичних впливів через генограму та візуалізації, а також розглядає можливі шляхи інтеграції та відновлення психічного здоров'я. Волінн наводить приклади практичних вправ та технік, які дають можливість виявити та подолати емоційні та психологічні блоки, що були успадковані від попередніх поколінь.

Книга стане корисним ресурсом для тих, хто прагне зрозуміти власну психологічну динаміку та покращити своє самопочуття. Спостереження та поради, засновані на багаторічному досвіді роботи з пацієнтами, які страждають на депресію, тривогу й інші розлади, допоможуть осмислити й пережити власні травми, щоб почати жити щасливим та повноцінним життям.