Це «Стіни в моїй голові» Станчишина на максималках або конспект до курсу «Робота з депресивними та тривожними станами» з університету на факультеті психологія.
Книга дуже структурована, послідовна, детальна. Написана з гумором і історіями реальних клієнтів. Є дуже зручний поділ на розділи та додатки, щоб потім можна було повертатися до окремих частин.
Тут з точки зору КПТ і про тривогу, і про фобії, і про панічний розлад, і про ОКР, і про генералізований тривожний розлад, і соціальна фобія, і ПТСР, і навіть трохи про медикаменти. До кожного розладу є причини його виникнення (як еволюційні так і особистісні), механізми роботи і покроковий план «лікування».
Взагалі цю книгу мені порадила одна з моїх викладачок як книгу, яку вона радить своїм тривожним клієнтам. Але як на мене вона буде цікава скоріше спеціалістам, ніж клієнтам, бо "лікування" розладів більше схоже на план терапії, ніж на методи самодопомоги. Хіба що психоедукація щодо кожного розладу може бути корисною. Але який клінт купуватиме цілу книгу, щоб прочитати один розділ?
В будь-якому разі книга сподобалася, певна, що буду повертатися до неї не раз