"М-М-М-М-М, який чудовий корінець у ціеї книжки!
Ох, яка ж у неї прекрасна задня частина. Від шурхоту сторінок тіло береться сиротами.
А якщо піднести ближче і вдихнути? Ох. мати Василева!
Ще трохи — і я.. почну її читати.
Такий вигляд мала б сексуалізація, якби ми намагалися вмістити в сексуальний контекст щось геть не сексуальне. Наприклад, книжку з психології. У такий спосіб ми могли б адаптуватися до ситуації та бодай трохи зрозуміти свою неусвідомлену потребу в близькості..."

Книжка, хоч і нонфікшн, проте захоплює з перших сторінок (думаю, це зрозуміло з цитати ахах). Текст написаний ніби розмова з другом, який шарить у темі психології і тобі на пальцях усе пояснює. Тут не буде нудного викладу психологічних термінів. Навпаки, книжка наповнена мемами, життєвими історіями та прикладами зі всесвітньовідомих книг та фільмів.

Книга поділена на 3 частини: психоаналіз, когнітивно-поведінкова терапія, гештальт. Кожний розділ розкладає по поличках причинно-наслідкові зв'язки між почуттями/минулим досвідом/тощо та поведінкою, яку людина проявляє назовні.

«Це нормально, що ти злишся. Злишся — отже, не отримуеш того, чого хочеш. Це нормально злитися, коли не отримуєш бажаного. Подумаймо, які ще є способи аргументувати прохання чи інші варіанти отримати те, чого хочеш, або пережити втрату того, що це неможливо отримати»
«Це нормально, що тобі самотньо. Це не соромно. Самотньо отже, ти хочеш близькості з людьми. Подумаймо, як подружитися з тими, хто тобі подобається, у безпечний спосіб і на комфортній тобі відстані».

Про авторів:
- Марк Лівін — журналіст, який самостійно вивчає тему психології та ментального здоров’я. Від нього ми більше отримуємо приклади з життя.
- Ілля Полудьонний — психолог та гештальт-терапевт.
Автори разом створили подкаст "Простими словами". Тому обов’язково послухайте!!!

Що мені мега сподобалось в цій книжці:
- книжка написана як конспект — з виділеннями, графіками та таблицями. Навіть меми є;
- наведені приклади з фільмів ("Неймовірне життя Волтера Мітті", "Месники", "Офіс" тощо) та книг ("Гаррі Поттер", "Квіти для Елджернона). Та блін навіть вірш Лесі Українки і той став частиною цієї книжки! (кому цікаво, це — "Щоб не плакать, я сміялась" у розділі про сміх як захисний механізм).
- в кінці кожного розділу автори зробили виноски з 3 складників:
1. Історія Марка/Іллі про ... (далі — приклад з реального життя на тему, яка обговорювалася в розділі)
2. Діалог між Марком та Іллею, де вони розширюють тему та відповідають на питання
3. Практика: вправи для самостійного виконання та книжки/фільми для ознайомлення.
- і, звісно, в кінці книжки виноска посилань на наукові праці, на які опирались автори при написанні.